失恋了心里郁闷怎么办?简单三招轻松应对

       失恋了心里很郁闷。爱你的人不会让你流泪,怕你烦,怕你想不开,怕你孤单。可不爱你的人,却会任你等待,任你期盼,再也不会回来。当你感到郁闷,觉得自己被忽视或不被尊重,失恋了难受怎么办?你可以试试以下的几个方法,简单三招让你轻松应对窘境,也让那些悲伤难过的情绪慢慢地转化掉。

失恋了心里郁闷怎么办?简单三招轻松应对

失恋了心里郁闷怎么办?简单三招轻松应对-失恋了怎么办

  一、多了解对方

  刚失恋时,心中有千万个结却解不开。对那个人心中可能有诸多不满,一肚子的怨恨和痛苦,甚至想要报复对方。心里很郁闷,可以找些两个人的共同朋友,把心中的纠结和问题说出来。

  多了解一下对方的情况,朋友或许会告诉你一些自己不知道的事情,那样看问题就会更全面。搞清楚事情的来龙去脉,也能理清自己的头绪。如果你能发现对方的处境也不是很好,甚至比你还要艰难,这样你就会好受很多。想想对方一定是遇到太多不如意的事情,对自己如此冷落也是情理之中。这样想你就会恨意全消,甚至想要去安慰对方一下呢,哪里还有郁闷痛苦。

  二、单方面的发泄

  失恋后心里郁闷,把不良的情绪发泄一下也好,别总是一个人硬撑着。可以跟别人诉说,说出来之后自己就会轻松许多。你可以事先告诉好朋友,你的心情如何难过,让对方暂时陪你一下,陪你在山上哭一场,或是陪你摔东西。如果有什么照顾不周的地方,请好友见谅。但要注意的是事不过三,同样的事情不要重复上演。如果失恋的事你第二次对别人说,别人可能就会反感了。

  几次单方面的发泄之后,再想一想别人的反应和看法,相信你就会看清自己,渐渐清醒过来。亲身经历过一些事情,毕竟不同于纸上谈兵或是道听途说,感受自然是深刻的。自身有了觉悟和提高,对于从前的一些事自己都会觉得很没意思,感到无趣而放弃。曾经失恋的那种烦恼,也逐渐淡化而悄然隐退。(还在为情感问题而烦恼吗?添加微信:813656726,情感专家教你几招!轻松解决烦恼!!

  三、脱离原有生活轨迹

  失恋了一直处于郁闷的状态,如果想起那个人你总是只有一些负面的想法,那还有什么可怀念的呢?说明那个人并不是你真正想要的,自己才会如此地不快乐。可以做一下自我调整,如果不愿再接受那个人,那就给自己换个方向,换一条路。

  改变很久以来的生活习惯,让自己变得与从前完全相反。比如从前总是跟那个人一起去图书馆,可现在从不去那个地方了。从前每次见到他总是说很多,现在变得沉默一言不发;从前每天跟他一起去外面吃饭,现在自己一个人在家里做饭吃;从前总是睡懒觉,现在五更起床非常早就去跑步……让自己变得截然不同,好像脱胎换骨一般。这样做,最重要的就是让自己发生蜕变,渐渐地脱离原有的生活轨迹,过上全新的生活,慢慢的你就会忘记关于失恋事。

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