失恋了心情低落怎么办?几招教你走出情绪困境

       失恋了,说明这段感情并不那么健康、美好纯洁,分手是迟早的事。既然两个人不合适,那么无须过多地留恋。不要因此觉得自己很差丧失信心,让心情持续低落。只有放下那些不属于自己的东西,以后才能遇到更好的。失恋了心情低落怎么办?相信失恋的朋友们学会了以下几招,走出情绪困境并不难。

失恋了心情低落怎么办?几招教你走出情绪困境

失恋了心情低落怎么办?几招教你走出情绪困境-失恋了怎么办

  一、接受最坏的结果

  有的人分手后心里还想着那个人,期待着哪一天还能和好如初。这样去想,说明还没从那段感情中走出来,也一直走不出来。失恋了,自己要在心里接受最坏的结果,接受对方不爱自己的事实,别再抱着不该有的期待和幻想。

  真正爱过的人,分手后其实是不可能再做朋友的。一段感情结束了,该画上句号就让它随风逝去吧。花开总有花落的时候,爱枯萎了分开也是必然的结局。已经逝去的爱,纠缠下去还有什么意思?把这一点想清楚,自然就能放开。

  二、别让自己闲着

  失恋后别让自己太闲。闲着无聊很容易让那些不良的情绪滋生,让不幸的消息在你面前不由自主地跳出来。只要一个人忙起来,就没心思去想那么多烦恼事,忙起来什么都忘了。

  让自己忙起来,就不会整天沉溺于失恋的痛苦中。别说没时间照顾父母,多去看望他们,尽些孝心自己心中踏实,也会冲淡失意的情绪。想想多少事,平时总觉得没时间去做,那么现在立刻去做吧。失恋后身边少了一个人,眼不见心不烦,自己也就有更多的时间和自由,去做以前没做的事。

  三、选择治愈系环境

  失恋后心情低落,一个人像丢了魂儿似的。不知不觉地虐待着自己,再怎么期待那个人也不会回来。别再伤害自己,即使真的有人给你一点安慰,那也只是可怜而已。若是把幸福和希望总是寄托在别人身上,永远都走不出情绪的困境。

  尝试用不同的方法取悦自己,可使自己快乐起来。别再听悲伤的音乐,陷入一个思想的怪圈,那样只会把自己的痛苦无限放大。换一个风格,听些格调不同的、喜气洋洋的乐曲,自己的心境也会改变。可以去一个感觉美好的地方,躺在草坪上睡个好觉,闻着大地的青草香,听林间小鸟的鸣叫,听哗哗的流水声,看孩子们嬉闹玩乐……一切美好的自然,就是最好的治愈环境,能帮你释放心中的伤痛和郁闷,心境变得平和起来。(添加微信:813656726,免费婚姻咨询师在线咨询:五步法轻松挽回婚姻

  四、吃些开心食物

  有的人失恋时茶饭不思,要不就是暴饮暴食,一下子增长十几斤。其实很多东西不值得自己去悲伤,甚至是堕落,那样太傻了。别让自己失恋时还要挨饿,伤心又伤身。

  能令人开心的食物很多,自己可以动手去做做。比如吃些含有香蕉的水果沙拉,能大大减少忧郁的情绪。水果缤纷鲜亮的色彩冲击着视觉,可以让灰暗的心情顿时亮起来。最好常在家里准备一些巧克力,只要心情不好就吃些开心食物,让沮丧的情绪随着食物一扫而光。

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